林修の今でしょ

林修の今でしょ！講座。2017年10月31日放送では、なんと100歳でも元気に歩く7つの秘密が公開されました。それは、日頃できる運動から、健康長寿がよく食べているものまで、是非これらを知って、筋肉貯金が出来る人になってください。筋肉貯金が貯まる方法をご紹介したいと思います。 筋肉貯金が出来る食べもの やはり、まず気にな...

林修の今でしょ！講座が3時間スペシャルで放送されます。今回のテーマは「筋肉貯金」、長生きするにはこの筋肉というのがポイントのようです。どうやって、年齢を重ねても筋肉を落とさないようにするにはどうしたらよいのか、いろんな方法をご紹介します。 筋肉貯金とはどういうこと まず、筋肉の重要性をお話してから、筋肉貯金をご説明しま...