【初耳学】角田聖奈の美尻美足トレーニング方法とは?10/29 毎日放送

2017年10月29日の初耳学で出演したフィットネスモデルの『角田聖奈』さん。インスタで美尻・美足でかなり急上昇中に注目のトレーナーです。そんな彼女の特技は「大食い」と「食べ歩き」!?得意とするトレーニング方法とはどんなものなのか気になります!

角田聖奈プロフィール

身長:164cm
体重:57kg
3サイズ:B84/W61/H94

【経歴】
2015年 BEST BODY JAPAN東京大会グランプリ
2016年 Miss World Japanファイナリスト
2016年 JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権入賞

出身地は香港なんですね。彼女は、台湾と日本のハーフで、アジア系美女と言った感じです。角田聖奈さんは、17歳のときに海外のミスコンを見て衝撃を受け、それから筋トレを始めたそうです。そして、筋トレから、「体は食べ物から作られる」という原点に気づき、栄養学を学びたいと考えました。実際に、高校卒業後は栄養士の専門学校へ進学しました。

日本と世界について、疑問をもった角田聖奈さんは、フィットネス人口の少ないことから自分でその文化を広めたいと思ったそうです。そして、まずは自分から・・・と、先程ご説明した結果を残す世界に通用する美を手に入れました。

彼女が目指しているものは、【美】ではなく、【健康美】なんですね。

角田聖奈のトレーニング方法とは

角田聖奈さんは、以下の点に気をつけてトレーニングをしているようです。

・食べても太らない身体
・ハリ・ツヤの良い肌
・ストレス解消

身体の内から健康になる、結果として美を手に入れよう!という発送なのかもしれません。外見だけの美ではなく、こういったところで、美尻・美足を手に入れられるのも人気の理由のひとつではないでしょうか。


こういった実際行っているトレーニングをわかりやすいように動画でアップ、無料で公開されているのは嬉しい限りです。

角田聖奈のトレーニングのポイントとは

彼女が注目し、鍛え上げる場所はずばり ”お尻” です。彼女は、暴飲暴食をするわけですが、なぜ太らないのか。それは基礎代謝が大きいので、食べたものをエネルギーで消費。すると、残ったエネルギーが脂肪となってしまうことを防いでいるのです。

そして、その基礎代謝を増やすには、何と言っても筋肉量。これが大事です。角田聖奈さんは、7割の筋肉が下半身にあることに注目。そして、中でもお尻の筋肉量が多いこと、そして、お尻がキュッとあがること。これらを考え、お尻の筋肉を綺麗に増やすことが大事だと言っているわけです。

角田聖奈のトレーニング場所とは

『OGRTokyo(Orange Gym Rats by 4GS)』にてパーソナルトレーナーとして活躍しています。少しだけテレビにも写りましたが、こちらは、六本木にあるおしゃれなジム!!それも、会員になると、プロテインドリンクやフルーツウォーターをいつでも無料で飲めるという嬉しい特典付き。もちろんレンタルタオルも付いている。これは嬉しいですね。

営業時間:6:00〜23:00
休館日 :年末年始
電話番号:03-6426-5595

女性:入会金3,000 / 10,000 となります。
(男性:入会金3,000 / 20,000 )

1日だけというのもあり、女性は2,500円で1日パス(男性:5000円)が可能です。ちょっとだけ行ってみたいなぁ~と思う人でも体験可能なようです。

【OGRTokyoの場所】

また、角田聖奈さんは、「美BODY EXERCISE CLASS」として、1日限定のフィットネス・エクササイズを実施しているようです。少人数制で、DMで募集しているとのこと。費用は4000円なのでそんなに高くなく、本人にコーチしてもらえます!次回は11月23日とのこと。

角田聖奈がお尻の筋肉をつけるために

筋肉は、3大栄養素のひとつであるタンパク質から出来ていることは知っていますよね。実は、タンパク質って不足することがよくあります。そこで登場するのがこのプロテインというもの。

せっかく頑張って鍛えたお尻の筋肉に、タンパク質が不足してしまうと・・・だから、角田聖奈さんも飲んでいるわけなんです。

プロテインって「タンパク質」という英語。単純に牛乳などの食品からタンパク質を取り出したもので、科学的なサプリメントというよりも加工食品の方が近いイメージだし、歴史があるので安心感ありますよね。

ちなみに、角田聖奈さんが愛用するプロテインはこちらから購入可能なので興味がある人はどうぞ。味が色々ある・・・最近のプロテインって面白い!
(彼女が言っているとおり、味と価格、品質のコスパがいいと評判プロテインでした)

→プロテインbelegendを見てみる

余談、これ実は私も購入したことがあるんですよ(笑)筋トレで調べまくった結果、送料を考えると3袋をまとめ購入するのが一番ベストでした。知る人ぞ知るなのでしょうか?

まとめ

今は、ジム・トレーナーの女性の活躍が多いですよね。AYAさんをはじめ、今回お話した角田聖奈さんもその一人です。つまり、今は【健康美】を求める女性が多いという証拠です。ストイックに出来ない人でも、痩せたいという人もいると思います。彼女のように、根拠もあり、効率的な鍛え方は理にかなっているので是非頑張って試してみるのもいいかもしれません。

ABOUTこの記事をかいた人

初めまして。現在、サラリーマンとして10年目を迎えました木土(もくど)と申します。4人家族(うち、1匹)の大黒柱ではありますが、日々、嫁にいじられつつ、娘も最近、私をいじりはじめた今日この頃・・・ 何卒、宜しくお願いいたします。